Среди поклонников здорового образа жизни ширятся ряды приверженцев фитнеса. Многие поп-звезды и общественные деятели с удовольствием делятся с публикой своими спортивными увлечениями и пристрастиями. К тому же, наверняка, у каждого найдется хотя бы один знакомый или знакомая, которые посещают фитнес-зал спортивного центра или занимаются им на дому.Однако неправильный режим дня и тренировок может негативно повлиять на организм. Появляется чувство дискомфорта, болей в теле, неправильные тренировки причины жжения в заднем проходе и много другого. Поэтому прежде чем начать заниматься фитнесом все же стоит проконсультироваться у профессионалов и выяснить если какие либо заболевания у вас.
Ни для кого не секрет, что фитнес – это калька с английского fitness (что буквально переводится как «пригодность» или «приспособленность»), которое в свою очередь образовано от глагола to fit («приспосабливаться», «соответствовать»). А история возникновения фитнеса уходит корнями вглубь веков. Издавна люди много бегали, прыгали, приседали, ползали по земле и лазали по деревьям и скалам, чтобы добыть еду, скрыться от хищников, обезопасить свое потомство. И, к слову сказать, были здоровы как мамонты.
С течением времени стали появляться предметы и приспособления, которые значительно упрощали жизнь и быт человека: пахали плугом на одомашненных лошадках, научились строить дома, в которых можно было переждать непогоду или скрыться от диких зверей и так далее. Так что чем разумнее и изобретательней становился человек, тем менее подвижным становился его образ жизни. Но, к счастью, 70-80 года двадцатого века подарили нам фитнес-революцию. И многие устремились в спортзалы и магазины спорттоваров, дабы, приобретя нужный инвентарь и литературу, подтянуть свою физическую форму.
Как раз тогда на экранах телевизоров блистали Брюс Ли, Сильвестр Сталлоне, Арнольд Шварцнеггер, которые стали кумирами парней не только как киногерои, раскидывающие всех нехороших на раз, но и как люди, регулярно посещающие спортзал и «сделавшие» свое тело. Сейчас же, например, многие девушки и женщины, вдохновленные примерами Холли Берри, Камерон Диаз или Дженнифер Энистон, предпочитают немного попотеть, но выглядеть в 40 лет также же юно и подтянуто, как и эти актрисы. Также стоит заметить, что сейчас есть множество разнообразных фитнес-программ.
