Наш адрес: г.Архангельск, ул.Гончарова, д.17, т,/ц «Вертикаль», бутик №2
Телефон: +7 (931) 218-86-55, +7 (921) 312-47-33
Эл. почта: manager@kurtki-optom.ru
Оставьте свои контакты и мы
обязательно с вами свяжемся!
Прайс-лист для отповых покупателей:
adobe Скачать.pdf [77,5 Kb]
Форма заказа:
Сайт-каталог
модной женской одежды
фабрики «Надежда»
Вот уже более 10 лет фабрика «Надежда» шьёт модную верхнюю одежду для женщин. За все эти годы мы пошили тысячи женских курток – модных, комфортных и практичных. Наши покупательницы с удовольствием носят куртки для всех сезонов фабрики «Надежда» и рекомендуют их своим знакомым.
ПРОДУКЦИЯ
Последние материалы
Ученые выяснили причины появления прыщей у взрослых
Ученые выяснили причины появления прыщей у взрослых После нескольких лет исследований медики полностью подтвердили, что появление...
Отложение жира на животе и боках
Отложение жира на животе и боках Каждый человек сегодня желает иметь стройное тело. С наступлением лета...
Современная хирургия: лапароскопия яичников
Современная хирургия: лапароскопия яичников Лапароскопия яичников – это наименование скорее обиходное, нежели научное,...
Самое эффективное средство при гипергидрозе
Самое эффективное средство при гипергидрозе Одним из самых неприятных запахов на свете является запах пота, именно...
Виртуальная колоноскопия кишечника
Виртуальная колоноскопия кишечника Виртуальная колоноскопия кишечника Современная медицина творит чудеса. Мы не...
Главная » Здоровье» Несколько полезных советов о том, как улучшить память

Несколько полезных советов о том, как улучшить память

iСо временем мы замечаем, что наша память уже не настолько хорошая как была. Информация не запоминается, новости и разговоры не задерживаются в голове. Естественно, это не хорошо для вас, но если вы займетесь своей памятью, то вы можете все исправить. Давайте рассмотрим основные моменты, которые способствуют улучшению вашей запоминаемости.

Во-первых, ваша память очень сильно зависит от вашего рабочего режима. Если вы постоянно работаете, переутомляясь, и плохо спите, то естественно память становится хуже. Женщины, в отличие от мужчин, более подвержены данному заболеванию, которое имеет название «хроническая усталость». Если вы забросите данную проблему, то вполне возможно вам придется прибегнуть к медицинскому вмешательству. Поэтому первоначально вам требуется организовать свой рабочий день так, чтобы хватало времени на полноценный отдых.

Так же лучше всего заняться спортом. Благодаря ему ваш головной мозг будет лучше насыщаться кислородом, а следовательно уменьшается истощаемость мозга и вероятность появления проблем. При этом следует заниматься спортом именно на свежем воздухе, а не в спортивном зале. Таким образом вы будете получать необходимое количество кислорода и положительных эмоций, которые также оказывают свое влияние.

Естественно для улучшения вашего состояния вам потребуется правильно питаться. То есть, вам необходимо ввести в рацион свежие овощи, фрукты и зерновые. Благодаря им ваша память будет правильно работать. Естественно не обойтись без морепродуктов, которые богаты фосфором.

Ну и естественно, для того чтобы улучшить память, вам требуются постоянные тренировки. Во-первых, можно начать с изучения нового языка. Но если у вас нет возможности, то вы можете просто разгадывать сканворды и головоломки. Также не лишним будет учить стихи наизусть.



Яндекс.Метрика